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真相：研究表明，按摩可以降低您的心率、降低血壓、增加血液循環和淋巴液流動、放鬆肌肉、讓您更加警覺並能夠更有效地工作，並減少壓力、焦慮、壓力和疲勞。
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按摩療法是你可以做的事情，有人在場上比賽，也可能有人提供了在家學習的壯舉。對於努力自學的人來說，花時間尋找按摩不僅會為學習者帶來好處，而且對接受按摩的任何人都有好處。